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排尿可清理身體毒素維持身體健康喝完水半天不上廁所怎么辦

來(lái)源：春城晚報(bào) 時(shí)間：2022-09-20 09:29:43

排尿可以及時(shí)將身體里多余的水分排出，清理身體毒素，維持身體健康。

對(duì)于排尿的次數(shù)，很多人有疑惑，為什么有些人一喝水就排尿，而有些人喝完水半天都不上廁所，這兩種人哪種身體更好?云南省第一人民醫(yī)院泌尿外科主治醫(yī)師冷金俊給大家解答。

喝水后多長(zhǎng)時(shí)間上廁所較合適

一般在喝水30～45分鐘后，水會(huì)變成尿液，就會(huì)想上廁所。但存在個(gè)體差異，且受很多因素影響，每個(gè)人喝水后排尿的時(shí)間和頻率都不一樣。

●膀胱容量

大多數(shù)人的膀胱容量是300～500毫升。但有些人的膀胱容量小一點(diǎn)，只有兩三百毫升。膀胱容量小的人，排尿的間隔時(shí)間就短一點(diǎn)。

●括約肌功能

括約肌好比排尿的閥門。括約肌松弛的人，儲(chǔ)尿能力就會(huì)稍微弱一點(diǎn)，排尿的間隔時(shí)間就會(huì)變短。

●喝水習(xí)慣

有些人平時(shí)不主動(dòng)喝水，而是口渴了才喝，膀胱經(jīng)常沒(méi)有尿液刺激，處于空虛狀態(tài)，敏感性就增高，只要一喝水就會(huì)有尿意。所以平時(shí)喝水少的人，喝水后排尿的間隔時(shí)間比較短。

●排尿習(xí)慣

因?yàn)楦鞣N原因長(zhǎng)期憋尿的人，膀胱的憋尿肌、受體會(huì)麻痹，要尿液十分充盈才能刺激膀胱產(chǎn)生尿意，排尿的間隔時(shí)間就比較長(zhǎng)。

但長(zhǎng)期憋尿不是一個(gè)好習(xí)慣，不僅會(huì)讓膀胱充盈，還會(huì)讓尿液反流到腎臟，引起腎臟的輕度積水，影響腎臟健康。

●出汗量

出汗會(huì)失去一部分水分，從腎臟走的水分減少了，尿量也就相對(duì)減少了。

在冬天和在空調(diào)房里，出汗量比較少，排尿的間隔時(shí)間比夏天明顯縮短。夏天天熱，大部分人的尿量變少，這時(shí)更應(yīng)該多喝水，因?yàn)槟蛄繚饪s容易產(chǎn)生結(jié)石。同樣，運(yùn)動(dòng)多的人要及時(shí)補(bǔ)充水分，及時(shí)排尿，防止尿液結(jié)晶產(chǎn)生結(jié)石。

●壓力情緒

長(zhǎng)期處于高壓緊張狀態(tài)，對(duì)人體的免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)都不利，因?yàn)槟I臟的負(fù)擔(dān)太大，會(huì)引起夜尿次數(shù)增多，尿頻、尿急等癥狀也會(huì)隨之出現(xiàn)。

排尿習(xí)慣改變

可能是疾病到來(lái)的信號(hào)

●腎功能受損

腎臟是水分的重要代謝器官，如果腎功能受損，會(huì)有大量的蛋白、水分直接形成尿液漏出來(lái)，導(dǎo)致尿量、夜尿次數(shù)增多，從而出現(xiàn)蛋白尿，且尿的比重增加會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫尿。

●泌尿系統(tǒng)問(wèn)題

出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，如膀胱炎、尿道炎、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石等，都會(huì)讓膀胱受到刺激，出現(xiàn)尿頻、尿急，還有尿色的改變，比如血尿，尿色呈醬油色。

泌尿系腫瘤，如膀胱腫瘤、尿道腫瘤等也會(huì)引起尿路刺激的癥狀，導(dǎo)致排尿次數(shù)的增加。

●糖尿病

排尿習(xí)慣的改變，如果伴有血糖增高，或以前血糖就異常，近期突然喝水量增加、夜尿次數(shù)明顯增多、飲食量也明顯增加，這些可能是早期糖尿病的癥狀。血糖增高后會(huì)讓血液里的滲透壓改變，就會(huì)經(jīng)常口渴，多喝水就導(dǎo)致尿量增加。

●男性前列腺問(wèn)題